Мозъкът се самоизяжда без сън: Изследване

Ново изследване разкрива шокираща истина за лишаването от сън: продължителната липса на сън може буквално да предизвика мозъкът да започне да „консумира сам себе си“. Когато тялото е силно лишено от сън, мозъчните клетки навлизат в състояние на стрес и задействат процес, наречен автофагия — при който невроните разграждат собствените си компоненти, за да оцеляват. Докато автофагията е нормална в умерени количества, прекомерната ѝ активация вследствие на лишаване от сън може да доведе до когнитивен спад, проблеми с паметта и намалена мозъчна функция с течение на времето.

Сънят е необходим не само за почивка, но и за поддръжка и възстановяване на мозъка. По време на дълбокия сън мозъкът премахва токсини, укрепва невронни връзки и възстановява функцията си като цяло. Пропускането на сън прекъсва тези критични процеси, поставяйки здравето на мозъка ви под сериозен риск.

Това изследване подчертава, че хроничното лишаване от сън е повече от просто усещане за умора — то може да има дългосрочни ефекти върху умственото представяне, паметта и цялата структура на мозъка. Приоритизирането на 7 до 9 часа качествен сън всяка нощ не е лукс; това е жизненоважно за поддържане на когнитивното здраве и защита на мозъка от дългосрочни увреждания.

Източник:Big Think – Lack of sleep makes your brain eat itself

Мария Пенчева