Босилекът бори стреса

Само 40 минути след приема на екстракт от Свещен босилек нивата на кортизол спадат с 36%, сочи ново проучване. Така билката се оказва бързодействащо средство срещу стреса.

Изследователите обясняват това бързо намаляване на кортизола с биоактивни съединения като евгенол, розмаринова киселина и урсолова киселина, които взаимодействат с оста HPA, за да потиснат свръхактивните сигнали за стрес. Контролирани проучвания с дози от 500 mg показват измерими хормонални промени в рамките на 40 минути.

Приемането на чай или капсули от свещен босилек преди срещи, тренировки или крайни срокове с високо напрежение може да възстанови реакцията ви на стрес и да подобри емоционалната ви устойчивост. Подпомагането на настроението, подобряването на съня и доказаният контрол на кортизола правят този адаптоген готов да предефинира съвременните методи за управление на стреса.