До 10 дни изолация за нормална психика, най-уязвими са тийновете и пенсионерите: Какво да правим с времето в карантина

при затварянето на училищата - нещо, което Франция, дори като рекордьор по инфектирани и смърти в началото на втората К19-вълна, Германия и много други страни не предприеха.
Големият проблем за обществото е, че десоциализацията се развива в дехуманизация - загубване на чомещина, на човешки облик, на човешки възприятия в жертвите на този процес. Това води до повишена агресивност към другите или към себе си. Тъй като при изолация по-разпространена е втората, това води до рязък срив на имунитета, а оттам - на по-висок риск от заразяване с корона - и други вируси.
Както и на психосоматични заболявания - те варират от кожни проблеми и безсъние, чак до автоимунни, язви и дори рак. В следващите 3 години се очаква и "епидемия" от самоубийства заради пост-травматични последствия от голямото двойно затваряне.
Допълнително ситуацията се усложнява от тотално вредящи фрази от страна на властта като "яко ще се мре", "водим война", "срещаме непознат, нечувано силен враг". Както и подсилването на тези вредни и болестотворящи послания от медиите.
Лайфхак срещу всичко това?
"Спокойствие и здрава храна", както препоръчват за всички заболявания лекарите.
По-сериозно казано: повече време и внимание на всеки към себе си, към нуждите и желанията му. Ядене на възможно по-добра, по-полезна и по-здравословна храна. Възможно по-голямо внимание към съня - очаквайте специален наш лайфхак по тази тема. Хармонизация на тялото и душата посредством спорт, йога, слушане на мелодична музика, четене, особено на научно-популярни психологическа литература, гледане на забавни филми, сериали, тв програми, занимание с творчество - всичко, което способства добрата вътрешна енергия и предаването й на околните.