Как да преодоляваме обидите: Какво да правим с времето в карантина

носи в себе си, каквото и да претендира, колкото и да крие. Важното е срокът на това удържане да бъде възможно най-кратък. Колкото и да се правим, че сме способни на тотална прошка (неслучайно е казано: човешко е да се греши, Божествено - да се прощава), пълната амнезия за една сериозна обида е невъзможна, особено на първо време.
Лайфхак: как да се справим, за да отшуми качествено обидата?
Приемаме, че се обиждаме главно на хора, които чувстваме близки.
Анализираме обидата и защо ни е обидна - какво е нашето участие в нея, защото се разбрахме, че тя има две страни.
Накрая, когато вече сме спокойни, че сме осъзнали всичко правим следната визуализация:
Седите на брега на река. Но не чакате труповете на враговете, обидилите ви, да минат покрай вас!
Вместо това, седите и държите здраво, силно в ръка балон. Или балони, ако обидите са се понатрупали.
Постепенно отпускате хватката си и балона/балоните политат леки нагоре, след като сте ги пуснали.
Ето така...