Портокали преди ядене за здраве и тонус: Какво да правим с времето в карантина

Цитрусите са на уникално ниски цени в момента, текат и промоции във веригите. Портокалите са пренебрегвани напоследък заради предпочитания към стимулиращите имунитета срещу коронавирус лимони и грейпфрути. Истината обаче е, че според последните изследвания на италианските специалисти по въпросите на храненето, огласени пред първи канал на държавната телевизия РАИ, оранжевият плод е супер полезен.
Но пък се оказва, че максималната му помощ за организма се получава не, както го хапваме обичайно - за десерт,  нито пък отделно.
Портокалът е най-популярен като ордьовър преди основното ядене. При това далеч не само на закуска. И то, ако се вярва на италианските професори, независимо дали ще бъде консумиран в класическия си вид или под формата на прясно изцеден сок.
Изяжте един оранжев плод преди обяда или преди вечерята. Ако ви се струва нетипично или странно, нарежете портокала в салатата, таман ще спестите добавянето на фабричен оцет и ще придадете по-интересен вкус. Представете си го във вид на фреш, който да добавите в зеления микс от зеленчуци, вместо балсамико или