Танцът е по-мощен от антидепресант

Голямо изследване с над 14 000 участници установи, че танцуването с други хора може да облекчи симптомите на депресия по-ефективно от ходенето, йогата или дори антидепресантите.

Танцът активира „неврохимична симфония“ — освобождавайки допамин, ендорфини и окситоцин — които заедно повишават настроението, енергията и чувството за свързаност.

Учените също открили, че когато хората се движат в синхрон, мозъците им се „настройват“ един към друг в процес, наречен интермозъчна синхрония, който засилва доверието и чувството за принадлежност. Тъй като съчетава движение, музика и изразяване, танцът позволява емоционално освобождаване без думи и подпомага цялостното психично здраве.

Източник: National Geographic