Допълнителният сън през уикенда сваля риска от сърдечни заболявания с до 20%

Допълнителният сън през уикендите може да намали риска от сърдечни заболявания с до 20%.

Този ефект е особено силен при хора, които обичайно не спят достатъчно през работната седмица.

Според проучване, представено на Конгреса на Европейското кардиологично дружество, хората, които наваксват със загубения сън през уикендите, имат значително по-добри показатели за сърдечно здраве.

Тези, които спят най-малко като цяло, показват най-висок риск от сърдечни заболявания.

Тези резултати подсказват, че компенсаторната уикенд почивка може да предложи осезаема защита за сърцето.

Наталия Каменова