Ново мащабно изследване потвърждава ...
Меката бяла част под кората на цитрусовите плодове често се изхвърля без много размисъл, а всъщност съдържа едни от най-ценните им хранителни вещества. Далеч от отпадък, този слой е богат на антиоксиданти, които защитават клетките от увреждане, подпомагат имунитета и поддържат естествените защитни сили на организма. Високото му съдържание на фибри играе важна роля в регулирането на нивата на холестерола, поддържайки здравето на сърцето и осигурявайки по-леко храносмилане с всяка хапка.
Това, което прави белия слой особено полезен, е уникалната му смесица от флавоноиди, които намаляват възпалението и подобряват сърдечносъдовата функция.
Тези съединения подпомагат по-здравословния кръвен поток, защитават стените на артериите и насърчават дългосрочното здраве на сърцето. Макар че леко горчивият вкус често кара хората да го отстраняват, ползите определено си струва да бъде запазен в ежедневната ви плодова рутина.
Следващия път, когато похапвате портокал, грейпфрут, лимон или друг цитрус, опитайте да запазите белия слой. Независимо дали ядете плода цял, добавяте го в смутита или го използвате в рецепти, оставянето на тази част ви позволява да поемете цялата естествена полезност, която тя носи. Една малка промяна в навика може да донесе значим тласък за общото ви здраве.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 07 юни 21:00ч.
Режисьор: Рон Хауърд
В ролите: Килиън Мърфи Матю Джой Том Холанд Томъс Никерсон
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
