Вики Бекъм се радва на гол на Англия: ...
Дейвид и Виктория Бекъм поддържат отлична форма с общи тренировки пет до шест пъти седмично под ръководството на личния си треньор Боби Рич. Програмата им съчетава кардио упражнения, силови тренировки и базови движения като клекове, мъртва тяга, лежанка и гребане.
Според треньора им именно постоянството и целенасочените тренировки са ключът към добрите резултати, а не търсенето на бързи решения.
След като навършиха 50 години, семейство Бекъм залага на устойчив тренировъчен режим, който може да се адаптира към ежедневието им. Възстановяването също е важна част от програмата им и включва методи като вендузотерапия и ледени бани, които им помагат да се чувстват силни, енергични и във форма.
Освен тренировките, Дейвид и Виктория следват и балансиран хранителен режим, основан на дългосрочни навици, а не на строги диети и краткотрайни режими.
Наталия Каменова
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
„Искаш да спреш тютюнопушенето? Можеш да ...
бТВ Синема 03 септември 21:00ч.
Режисьор: Рон Хауърд
В ролите: Актьорски състав Мел Гибсън Том Мълън Рене Русо Кейт Мълън
Най-късият политически виц
"Влезли в един бар Владо Николов журналистът, преподавателят, треньорът и финансистът…"
Виктор Димчев
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
