майчиното мляко под формата на пюре. И отдавна е задминало значително по-полезната ябълка като най-продаван плод.
Авокадото не съдържа нито много витамин В, нито много витамин С, нито калий, които обикновено се изтъкват като полезни негови съставки. Количествата от тях са съвсем миниатюрни. В него се съдържа т.нар. авокатин, който според изследванията намалява рисковете от диабет и болести на сърцето, но за да има този ефект, трябва да се яде в големи количества. А учените не препоръчват приема на повече от половин или максимум - цяло авокадо на ден.
Основното, което го прави толкова голям хит са Омега-3 киселините и т.нар. добри мазнини (30%), а последните го правят доста калорично. Както и популярната салата гуакамоле. Оригинално тя се прави само от авокадо,домати, люти чушки, лук с добавяне на лимонов сок. Нещо вкусно, но не и манекенско.
В заключение, имайте предвид, че зеленият плод е приятен, сравнително полезен, но не и супер храна, от която да очаквате чудеса.
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Младият писател от Русе Христо Раянов се ...
бТВ Синема 24 юни 21:00ч.
Режисьор: Бър Стиърс Американски актьор
В ролите: Зак Ефрон Майк О'Донъл Матю Пери (Майк О'Донъл) Матю Пери Майк О'Донъл Лесли Ман (Скарлет) Лесли Ман Скарлет Томас Ленън (Нед) Томас Ленън Нед
Тя го вижда да си стяга куфарите и пита:
- Какво значи това?
Той:
- В Южните морета има един остров, където мъжът като прави секс с жена, му дават 25 евро.
Тя:
- Ха, тогава и аз ще дойда, да те видя как ще изкараш с 25 евро на месец!
facebook.com
