Фитнесът е по-ефективен при високи температури

Фитнес упражненията са много по-ефективни, когато температурата на въздуха е по-висока, съобщава MSN. Освен това - спортните постижения се увеличават, когато тренировките се правят, когато навън е топло.

Изследователите от университета в Орегон извършиха изпитания, в които участваха професионални колоездачи. След 10 дни на интензивни тренировки при висока температура, техните постижения нараснали със 7%, а резултатите им се запазили и в условията на ниски температури. Разликата е значителна, а в спорта това може да се окаже от решаващо значение.