Избягвайте коледния стрес

За много хора Коледа е време за веселие и щастие, но за други идването на Нова година носи тъга и тревога, известна още като "Коледен стрес", пишат испански медии, цитирани от БГНЕС.

В случай на такъв стрес, експертите предупреждават, че семейните събирания, храната и подаръците могат да станат източник на отрицателни емоции. Хората, страдащи от този симптом се чувстват длъжни да показват фалшиво щастие, въпреки че в действителност не се чувстват така. Несъответствието между това, което изпитват и това, което се опитват да покажат, може да породи силно усещане на тревога и гняв.

За да избегнете причините за безпокойствие и раздразнение, психолозите препоръчват да не оставяте пазаруването и подготовката на празника за последния момент. Ако отидете на гости, можете да занесете на домакинята традиционно ястие или бутилка вино. Препоръчително е да не създавате високи очаквания и илюзии за почивки и подаръци. Избягвайте излишната конфронтация със семейството и приятелите и не забравяйте истинският смисъл на коледните празници.