Кошмарите насън са здравословни

Американски учени установиха, че страшните сънища не само не оказват вредно влияние върху емоционалното състояние на човека, а напротив - дори са полезни за психиката, информира The Psi Journal, цитиран от БГНЕС.

Изследователите са категорични, че страшните и фантастични съновидения се дължат на голямо количество информация и емоции, натрупани през деня. Обикновено те се явяват в ранните часове на утрото, по време на т.нар. фаза на "бърз сън". Съзнанието преработва негативните преживявания и разтоварва психиката тъкмо чрез сънуването на кошмари. По този начин човек започва деня си "на чисто" и е готов за сдобиването с нови впечатления.

Същевременно, отбелязват учените, трябва да се прави разлика между страшен сън и кошмар. При последния сънуващия изпитва дълбоко чувство на страх, дори паника, като усещането за опасност се съхранява дори след събуждане. Трябва също така да се знае, че жените имат по-страшни кошмари от мъжете. Освен това те по-добре помнят сънищата си след събуждане, тъй като по природа са по-емоционални.