безобразно, по което са единодушни всички, особено чуждите специалисти. Замества се чудесно с полезния ориз, с картофи и какво ли не, дори да е паста, която се преработва много по-бързо, по-добре и ако е качествена на практика си е една полезна цена – не е случайно, че е основното меню примерно на пилотите от Формула 1.
Десертът също е нещо, без което можем. Ако не ни е посилно да се откажем напълно, нека поне да не го приемаме с всяко хранене. Заменете шоколада или тортата, кекса или бисквитите/вафлите – тях изобщо е добре да не ги поглеждате, с плод или с ядки. Припомнете си по повод на последните златното правило от специалния ни лайфхак – ядат се 7 сурови или поне безсолни на едно ядене. Ако не ви се брои – една непрепълнена шепа. Най-добре да бъдат орехи.
Има хора, които не могат без десерт – така да бъде. Ако не можете да спрете него, със сигурност се налага да спрете нещо, което ни кара да поглъщаме повече захар, отколкото сладкишите. Кое е то ли?
Газираните напитки. Ако пиете средно 1 л от тях на ден, важно е да си представите колко захар поемате годишно от тях – 50 кг. Количеството е 6 пъти над нормата, установена от Световната здравна организация. Или 3 пъти над онова, което до преди 2 години беше смятано за норма. Иначе казано, това са 1000 шоколада - или да кажем по 3 на ден! Всеки ден!
Учените казват по този въпрос: с газираното човек пие повече килокалории, отколко може да изяде. Гадно! Дебело!
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Част от хората, които днес водят „кална, ...
бТВ Синема 22 септември 21:00ч.
Режисьор: Крис Адисън
В ролите: Ребел Уилсън Пени Ръст Ан Хатауей Жозефин Честърфийлд Алекс Шарп Thomas Westerburg Тимоти С. Саймонс
facebook.com
