Портокали преди ядене за здраве и тонус: Какво да правим с времето в карантина

друга кисела подправка. Това е чудесна комбинация, като се има предвид и фактът, че зимните - особено доматите, са с понижено съдържание на витамини. Докато портокалите нямат този проблем. Те и през студения сезон продължават да повишават жизнената енергия, но се оказва, че имат и функцията да подобряват храносмилането, както сега се оказва на база изследванията.

Неслучайно уточняваме храненията, за да разбием с помощта на резултатите от проучванията на италианските учени. Защото много нутриционисти, особено представящи се за такива фитнес инструктори, упорито твърдят, че пиенето на фреш след 14 часа, не е полезно и дори може да вреди на организма. Е, това вече е отречено, както и мантрата, че вечеря след 18 ч. вреди на тялото ни. Това пък важи, ако си лягате в 21 часа. Ако обаче си лягате в полунощ, 9 вечерта е перфектното време за вечеря - не е случайно, че създателите на Средиземноморската диета - хората, от които цял свят се учи на вкусно и полезно ядене - италианците, французите, испанците, португалците и нашите комшии - гърците, по традиция сядат на масата именно в 21 часа. Вече е научно доказано - прави са. Не си вредят.