Ходенето може да е един от най-простите, ...
1 минута: повишава се кръвотокът.
5 минути: подобрява се настроението.
10 минути: намалява се кортизолът (хормон на стреса).
30 минути: започва изгарянето на мазнини.
60 минути: увеличава се допаминът (хормон на удоволствието).
Ходенето е проста, безплатна и лесна форма на упражнение, която може да помогне за изграждане на издръжливост и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Наталия Каменова
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
С начални цени от 154 700 евро в Европа, ...
бТВ Синема 07 юни 21:00ч.
Режисьор: Рон Хауърд
В ролите: Килиън Мърфи Матю Джой Том Холанд Томъс Никерсон
Във Фейсбук:
- Здравейте група! Пия билката шафран, но не знам за какво помага
Коментар:
- И аз пия ракия - без да знам за какво помага...от 36 години, най-редовно без да пропускам вечер...
facebook.com
