Ходенето може да е един от най-простите, ...
1 минута: повишава се кръвотокът.
5 минути: подобрява се настроението.
10 минути: намалява се кортизолът (хормон на стреса).
30 минути: започва изгарянето на мазнини.
60 минути: увеличава се допаминът (хормон на удоволствието).
Ходенето е проста, безплатна и лесна форма на упражнение, която може да помогне за изграждане на издръжливост и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Наталия Каменова
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
„По-добре съм. Вливат ми обезболяващи и ...
бТВ Синема 26 октомври 21:00ч.
Режисьор: Ант Хайнс и Каспър Кристенсен
В ролите: Шейлийн Уудли и Джак Уайтхол
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
Желанието за промяна и приключения ще бъде особено
facebook.com
