Стресът и депресията могат да ...
Проучване, публикувано в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, установява, че бананите съдържат магнезий, който помага за успокояване на нервната система и отпускане на мускулите, улеснявайки заспиването. Естествените захари и аминокиселини в плода, като триптофан, подпомагат производството на серотонин и мелатонин, които регулират цикъла на съня.
Изследователите установяват още, че тази проста вечерна закуска може да намали симптомите на безсъние и да насърчи дълбок, възстановителен сън. За всеки, който търси естествен начин да подготви тялото си за спокойни нощи, бананът преди лягане е лесен и вкусен вариант.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Бърза и адекватна реакция при бедствия, ...
бТВ Синема 07 юни 21:00ч.
Режисьор: Рон Хауърд
В ролите: Килиън Мърфи Матю Джой Том Холанд Томъс Никерсон
facebook.com
