Изследване на Университета в Инсбрук ...
Дори да успеете да заспите след като сте пили кофеин късно през деня, мозъкът ви не се отпуска и не се презарежда напълно, защото кофеинът нарушава дълбокия, възстановителен етап на съня, наречен NREM.
Вместо бавните, успокояващи мозъчни вълни, които обикновено се появяват в тази фаза, кофеинът предизвиква по-бързи, будни вълни, които държат мозъка в полубудно състояние — правейки го по-чувствителен към външни дразнения и по-малко способен да се възстанови.
Младите хора усещат тези ефекти по-силно, което означава, че разчитането на кофеин късно вечер може сериозно да увреди качеството на съня и цялостната почивка на мозъка — дори ако не го забележите веднага.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Правителството одобри проект на ...
бТВ Синема 22 септември 21:00ч.
Режисьор: Крис Адисън
В ролите: Ребел Уилсън Пени Ръст Ан Хатауей Жозефин Честърфийлд Алекс Шарп Thomas Westerburg Тимоти С. Саймонс
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
