Мултимилионер: Разкрих защо се будим в 3 часа през нощта и как да решим този проблем

Свързани новини

31.10.2024 09:52

Мултимилионер: Разкрих защо се будим в 3 часа през нощта и как да решим този проблем

Видян 259 пъти | Коментари 0
Гласували 0 рейтинг: 0.0000
много слаба слаба добра много добра страхотна

Ако сте жертва на нарушен сън, може да имате късмет. Защото един научен гуру смята, че може би е разгадал загадката. Дейв Аспрей, автор и популяризатор на дълголетието, твърди, че за това са виновни колебанията в нивата на кръвната захар или глюкозата.
Според него понижаването на тези нива предизвиква отделянето на хормоните на стреса кортизол и адреналин, които ви събуждат.


Във видеоклип в Instagram, споделен с 1,1 милиона последователи, г-н Аспри казва: „При повечето хора, които се събуждат между 3 и 5 часа сутринта и не могат да заспят отново, това обикновено се дължи на срив на кръвната захар. Той обясни, че кортизолът и адреналинът предизвикват отделянето на допълнителна глюкоза, която според експертите се складира в черния дроб и мускулите.


Но проблемът е, че кортизолът и адреналинът ви събуждат - каза Аспрей. „Докато мозъкът получава това, което иска, вие не получавате съня си“.


Вместо това той препоръчва на страдащите да ядат „малка закуска преди лягане“, състояща се от „суров мед, колаген, MCT масло или да смесят и трите заедно“.


MCT маслото е добавка, съставена от триглицериди - вид мазнини, които се съдържат в кокосовото масло, палмовото масло и някои млечни продукти и се усвояват по-лесно от други мазнини.


Ограничени изследвания показват, че колагенът, MCT маслото и медът - особено от Акация, детелина и непреработен суров мед - могат да осигурят устойчива енергия без срив на кръвната захар, който може да се получи от други източници.
Г-н Аспрей е мултимилионер, който е направил парите си в Силициевата долина и е основател на хранителната марка Bulletproof coffee.


Биохакерът, който може да се похвали, че има около 6 % телесни мазнини, е похарчил 2 млн. долара (1,54 млн. паунда) от собствените си пари за изследвания и тестове на границите на възможностите си в опит да обърне процеса на стареене. Той е на 50 години, но редовно твърди, че според неговите „лабораторни тестове“ биологичната му възраст е 39 години и че ще доживее до 180 години.



 


 


 



Добави в:

Facebook facebook.com

19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.

Толерира се използването на кирилица.

Няма коментари към тази новина !

RSS

Най-нови

реклама

към тв програма тв програма

бтв Синема 03 ноември 21:00ч.

Черно злато 2011 г. ‧ Военен/Приключенски филм ‧ 2 ч 10 мин

Режисьор: Жан-Жак Ано
В ролите: Антонио Бандерас Емир Несиб Марк Стронг Sultan Amar Таар Раим Prince Auda

виц на деня

Кирил Петков спасил Бойко Борисов. За благодарност Бойко извадил спестовна книжка и му я дал.


 

- Но аз не мога да тегля от нея!


 

- Нищо, ще внасяш!

към хороскоп хороскоп

везни

Доста сте разсеяни

Доста сте разсеяни, а това определено не е състояние за