Пиърс Броснан, 73, разкри 6-те си тайни за добро здраве и жизненост

На 73 години холивудската звезда Пиърс Броснан продължава да впечатлява със своята жизненост и активен начин на живот. Актьорът залага на шест основни принципа за здравословно остаряване – позитивна нагласа, физическа активност, балансирано хранене, творчество, ясни цели и пълноценни взаимоотношения.

Броснан възприема остаряването преди всичко като въпрос на нагласа. Той поддържа физическата си форма с гребане и разнообразни упражнения на открито. Спазва и дисциплиниран хранителен режим, като ограничава алкохола и рафинираните въглехидрати, без обаче да се подлага на крайни лишения.

Рисуването е друга важна част от ежедневието му. То му помага да изразява емоциите си и едновременно с това стимулира умствената му активност.

Актьорът продължава да участва във филмови проекти, а близките отношения със семейството и приятелите му дават допълнителна мотивация и усещане за смисъл.

Начинът на живот на Броснан съответства на научно обосновани принципи за здравословно остаряване. Изследвания показват, че усещането за собствената възраст, редовното движение, творческите занимания и стабилните социални връзки могат да играят важна роля за запазването на физическото и психическото здраве с напредването на годините.

Кирил Пламенов