Проучвания показват, че дори само ...
В моменти на стрес или паника има един прост биологичен трик за успокояване: сложете нещо студено под мишниците или на врата си. Внезапното понижаване на температурата активира блуждаещия нерв (vagus nerve), който подава сигнал на тялото да забави сърдечния ритъм и да се отпусне.
Тази естествена „бутон за рестарт“ активира парасимпатиковата нервна система – отговорна за почивката и възстановяването. Само за секунди дишането се успокоява, мускулите се разхлабват, а тревожността намалява – без лекарства и странични ефекти.
Излагането на студ също така освобождава норепинефрин – невротрансмитер, който повишава концентрацията и подобрява настроението. Ето защо студените душове и ледени бани са се превърнали в мощен инструмент за трениране на психическа устойчивост.
Тялото ти носи вграден механизъм за спокойствие – понякога е нужно само малко хлад, за да го откриеш.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 31 май 21:00ч.
Режисьор: Bruno Barreto
В ролите: Stephen BaldwinChris PennGina Gershon
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
