Пробивно изследване разкри, че биологичната възраст, която измерва колко старо е тялото ви на клетъчно ниво, всъщност може да се връща назад. За разлика от хронологичната възраст, която отчита годините от раждането, биологичната възраст показва колко добре функционира тялото ви. Изследователите установиха, че с правилните интервенции е възможно да се обърне този показател на стареене и да се възвърнат години жизненост.
Изследването показа, че промени в начина на живот, като подобрено хранене, редовни упражнения, управление на стреса и качествен сън, могат да забавят и дори да обърнат биологичното стареене. Участниците, които възприели по-здравословни навици, показали генетични и клетъчни промени, които накарали телата им да функционират сякаш са по-млади.
Това откритие оспорва дълго поддържаното вярване, че стареенето е еднопосочен процес. Вместо това то подсказва, че тялото има изключителна способност да се ремонтира и подмладява, когато му се осигурят подходящи условия. За хората, притесняващи се от болести, свързани със стареенето, като сърдечни заболявания, диабет и деменция, това откритие предлага реална надежда за профилактика и дълголетие.
Посланието е ясно – ежедневните ви избори имат значение. Като се грижите за тялото си чрез балансиран начин на живот, можете не само да удължите продължителността на живота си, но и да подобрите здравословната си възраст, осигурявайки повече години сила и енергия.
Наталия Каменова
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Забравете за разпознаването на лица – WiFi ...
бТВ Синема 07 юни 21:00ч.
Режисьор: Рон Хауърд
В ролите: Килиън Мърфи Матю Джой Том Холанд Томъс Никерсон
Блондинка опитва да постъпи на работа в полицията.
Възрастният шеф в полицията я поглежда и пита:
- Ще ви задам няколко въпроса. Колко е две по две?
- Ъъъъ, четири.
- Добре. Корен квадратен от 100?
- Ами, десет!
- Отлично. Кой е убил Ботев?
Блондинката замълчава.
- Не знам, - накрая казала тя.
- Добре, помислете и елате утре
Блондинката се обажда на приятелка. Тя я пита:
- Взеха ли те на работа?
- Не само, че ме взеха, но вече ми поръчаха и разследване на убийство!
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
