Хлорът, ферихлоридът и алуминиевия ...
И друг път сме давали лайфхак колко вода на ден трябва да пием и кое се променя в трендовете, налагани от учените по тази тема.
Днес сме посветили нашата рубрика на този важен въпрос за детоксикирането на организма. Вече сме писали, че и растителните, и животинските храни ни носят токсини/отрови, които е добре да изчистваме от себе си.
Това, разбира се, не е единствената причина, поради която се нуждаем от вода. А дозирането й се оказва съществено, за да не претоварваме отделителната система.
И така, старото разбиране гласи, че количеството на животворната течност, от което се нуждаем да поглъщаме дневно е по милилитър на една килокалория. Тоест, ако един спортуващ поне два пъти в седмицата мъж хапва по 2 500 – 3 000 калории на ден, той има потребност от 2,5 – 3 литра вода. При атлетите, при които количеството калории се вдига до 4 000 – 5 000 калории заради ежедневните тренировки, и количеството вода расте пропорционално. Съответно, дамите трябва да поглъщат по-малки количества каории – до 1 500 – 2 000, и да консумират съответно 1,5 – 2 л вода.
По-съвременното разбиране е, че количеството вода трябва да бъде поглъщано, независимо от калориите, за да освободи пътя за храната. Така преди всяко ядене трябва да поемаме по половин литър – една малка бутилка, вода.
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
А другия съвет за общото количество за вода ,която се препоръчва да се изпива на ден , също е тотално неверен и объкран.Не е по един милилитър на изконсумирана калория , а е според теглото на човека! По логиката на списващия тази статия, ако примерно човек е културист и поема дневно да кажем по 20,000 калории , трябва ли да изпие и по 20 литра вода ??? Нали ще се пръсне, като детски балон.За субект с нормално тегло, количеството вода,която е здравословно да поеме на ден е около 2.5 литра. А този , дето е написал тази статия, най-добродушно го съветвам, ритуално да си изгори дипломата за диетология, ако въобще има такава!
Този съвет за пиене на половин литър вода преди хранене противоречи на всякаква логика.И мога да заявя е определено вреден за здравето на нормалния човек. Като си напълните стомаха, преди ядене с вода, как очаквате след това храната, която ще поемете да се смели? Така водата ще разводни всички стомашни сокове, подадавани от жлъчката и храносмилането ви, ще бъде КОМПРОМЕНТИРАНО и неефективно. ВОДА или всякакви течности, включително бира, вино и т.н. НЕ трябва да се употребяват, по време на ядене, според характеристиката на поетата храна от 2 до 4 часа, по време и след хранрне!!!
Работната група, която трябваше да реши ...
Кино Нова 01 декември 23:50ч.
Режисьор: Брайън Кърк
В ролите: Чадуик Боузман, Сиена Милър, Тейлър Кич
facebook.com
