Кога може да не закусваме, а кога е задължително? Храним първо мозъка, после тялото

идеите, писане, лекция, дискусия, дело, почерпете се с един банан, осолено, ако харесвате да го комбинирате с лъжичка – две мед, или примерно сирене Едам или хубав роден кашкавал, не особено мазен по възможност. Апропо, и млечните продукти чудесно се комбинират с малко, повтаряме – малко, мед. Защо, защото той е близо 90% захар. Утре ще разберете защо още от Библията, а тогава плодовете са били основен източник, сладките неща хем са забранени, хем са символ на любов, благодарност и положителни емоции. Казано просто и по научному – мозъкът иска глюкоза – т.е. нещо сладко, за да се събуди и да започне да работи бързо на желаните ускорени обороти.

Същото важи, ако стартирате деня с тренировка – друг повод задължително да хапнете преди да започнете активността си. Защото спортът не е само проява на мускула, а най-вече на воля, съобразителност, ловкост – всичко това е работа на мозъка.

Важно е да хапнете нещо и, при положение, че в тези пандемични времена, пиете витамини и особено мултивитамини сутрин. В противен случай усвояването им може изобщо да не се получи по желания начин, а плюс това да навредите на стомаха си.