01.05.2020 08:04

Ритмична музика за домашна гимнастика харчи повече калории, кое е най-доброто упражнение: какво правим с времето в карантина

Видян 5826 пъти | Коментари 0
Гласували 1 рейтинг: 5.0000
много слаба слаба добра много добра страхотна

 Поредният ни лайфхак от нашата поредица какво правим с времето в карантина е посветен на спорта вкъщи. При затворени от близо 50 дни фитнеси, стадиони, зали, басейни, никак не е същото да се осъществява физическа активност. Слава Богу, поне отварянето на някои паркове вероятно ще помогне за формата. Но основното, на което можем да разчитаме е гимнастиката вкъщи. Някои от нас се дразнят, че във фитнесите обикновено се чува не просто музика, а се пуска силно. И обикновено тя е танцова. Оказва се, че учените смятат, че това не е просто тренди трик. То е и нещо много важно. Доказана е връзката на ефективността от упражненията и едновременното им съобразяване с ритмична - не каквато и да било музика. Танцовата е точно такава. Нейните бийтове влияят на ритъма на сърцето и в комбинация с темпа на упражненията водят до засилване на физическите упражнения. Оказва се, че това върши и


 



Добави в:

Facebook facebook.com

19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.

Толерира се използването на кирилица.

Няма коментари към тази новина !

RSS

Най-нови

 2025 Jeep Wrangler 4xe Willys '41 в чест на военното наследство

2025 Jeep Wrangler 4xe Willys '41 в чест на военното наследство

Модерният Jeep Wrangler все още се отличава с ...

реклама

към тв програма тв програма

бТВ Екшън 24 ноември 22:00ч.

Трезорът 2021 г. ‧ Екшън/Трилър ‧ 1 ч 58 мин

Режисьор: Жауме Балагуеро
В ролите: Фреди Хаймор Том Джонсън Лиъм Кънингам Уолтър Морланд Фамке Янсен Маргарет

виц на деня

-Какво прави феминистката, когато чуе хубав виц?
-Смее се под мустак…

 

към хороскоп хороскоп

телец