Коледни пазаруващи, които искат да ...
Науката показва, че някои от малките удоволствия в живота — тъмен шоколад, червено вино и сирене — всъщност могат да бъдат полезни за вас. Тъмният шоколад (70% какао или повече) е богат на антиоксиданти като полифеноли и катехини, които подпомагат здравето на сърцето и се борят със свободните радикали.
Дори само унция на ден предоставя ползи без допълнителни калории. Червеното вино съдържа ресвератрол, който защитава кръвоносните съдове и намалява „лошия“ холестерол, но умереността е ключова — една чаша на ден за жените и две за мъжете, тъй като прекомерният алкохол увеличава здравните рискове.
Сиренето, когато е непроцесирано и се консумира в баланс, осигурява калций и протеини за по-силни кости и по-добра мозъчна функция. Заедно тези лакомства се вписват идеално в средиземноморска диета, където умереността превръща удоволствието в здраве.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
"5 кучета, 5 пластични операции", така ...
бТВ Синема 03 септември 21:00ч.
Режисьор: Рон Хауърд
В ролите: Актьорски състав Мел Гибсън Том Мълън Рене Русо Кейт Мълън
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
facebook.com
