5 начина да подкрепите приятелите си, болни от рак

Какво бихте направили, ако най-добрата ви приятелка (или сестра, леля, дъщеря) ви каже, че има рак на гърдата? Бихте ли знаели как да я подкрепите - или дори какво да ѝ кажете?

Кореспондентката на CNN Стефани Елам се сблъсква с тази ситуация, когато най-добрата ѝ приятелка от колежа Ананда Люис, създател на съдържание и бивш VJ на MTV, е диагностицирана с болестта преди почти шест години.

Миналата година това се повтори, когато близката приятелка и колежка на Елам, водещата и старши национален кореспондент на CNN Сара Сиднер, съобщи, че също е диагностицирана с рак на гърдата. Сиднер съобщи това на света в емоционален сегмент на живо по телевизията.

 По данни на Националната фондация за борба с рака на гърдата една от всеки осем жени в САЩ ще бъде диагностицирана с рак на гърдата през живота си. Ранното откриване и по-доброто лечение са увеличили процента на преживяемост - в страната има повече от 4 милиона оцелели от рак на гърдата - но се очаква през 2024 г. болестта да убие повече от 42 000 жени. Съществува и трайна разлика в смъртността между чернокожите и белите жени: Въпреки че при чернокожите жени заболеваемостта е с 4 % по-ниска от тази при белите жени, смъртността от рак на гърдата при тях е с 40 % по-висока.

Как можете да се покажете или да присъствате за член на семейството или приятел по значим начин? Сиднер дава тези пет съвета, извлечени директно от собствения ѝ опит.

Протегнете ръка, но не очаквайте отговор

Изпратете текст, имейл или гласова поща, като например „Не е задължително да отговаряш; просто искам да знаеш, че съм тук, когато имаш нужда от мен“ или „Обичам те - това е посланието“, казва Сиднър по имейл.

„Протегнете ръка по такъв начин, че да не изисквате отговор. Не се разстройвайте, ако човекът никога не отговори или отговори много дни, седмици или месеци по-късно“, добави тя. 

  „Когато първоначално сте диагностицирани и се лекувате от рак, трябва да знаете, че хората ги е грижа за вас, но може да ви стресира, ако изпитвате натиск да отговаряте на всяко съобщение, писмо или имейл, докато се справяте със сложността на лечението и собствените си емоции“, обяснява тя. „Може да се почувствате наистина претоварени.“

Елам интуитивно разбира тази нужда. „Нито един от моите приятели не искаше да има постоянен контакт“, казва тя. „Но ако млъкнат за по-дълъг период от време, открих, че само изпращането на текст с насърчение е достатъчно за прегръдка от разстояние.

„Става дума за тях, а не за вас. Затова дайте да се разбере, че не е необходимо да отговарят - просто изпращате любов и сте тук, когато имат нужда от вас“, каза тя.

С други думи, дайте им да разберат, че сте на разположение - без обвързване.

Храна, великолепна храна

Мислите ли да изпратите подарък? Вместо да подарявате одеяла и свещи - освен ако не знаете със сигурност, че човекът има нужда от тях или ги обича - опитайте с подаръчна карта за услуга за доставка на храна, съветва Сиднер.

  „Доброто хранене е толкова важна част от лечението, но по време на лечението готвенето може да изглежда като задължение, за което просто нямате енергия“, обяснява тя.

Сиднер отбеляза, че по време на химиотерапията обонянието може да бъде изострено, „което означава, че силни миризми като рязане на лук или чесън (които обикновено правят храната вкусна) могат да предизвикат гадене или просто да бъдат много неприятни. Доставката на храна може да бъде наистина чудесна и полезна.“

Ако приготвянето на нещо в кухнята е вашето нещо, любимото ястие, оставено на входната врата, също е много ценно! (Просто изпратете SMS и го оставете, освен ако не сте поканени да влезете.)

  Намалете малко съчувствието

Отнасяйте се към приятеля или члена на семейството си с внимание, но не и със съжаление - казва Сиднер.

„Дълбоко успокояващо е, когато не се отнасят към вас, сякаш сте от стъкло или ще умрете“, казва тя. „Прекрасно е да можете да се смеете, да се дразните или да говорите за обикновени неща от живота, без да се налага да мислите за рака.“ 

 Елам интуитивно знаеше, че понякога трябва да се държи леко. „Понякога нашата работа е да отвличаме вниманието“, казва тя. „Установих, че при Сара и Ананда понякога просто изпращах забавни мемета или давах актуална информация за други аспекти на живота, което им позволяваше да се наслаждават на нормалността. Нито една от тях не искаше просто да седя и да ги гледам с кучешки очи.“

  Бъдете внимателни, когато споделяте опита си

Споделяйте мъдрост; не споделяйте ужасяващи истории, казва Сиднер.

„Ако познавате някой, който се е сблъскал със същия вид рак, споделете всички съвети, които са му помогнали да се справи“, каза Сиднер. „Не мога да ви кажа колко пъти някой е казвал: „Хей, жена ми каза да опитам този крем за радиационни изгаряния“ или „Опитай това, за да си помогнеш при гадене или сън“.

В повечето случаи вероятно е най-добре да запазите анекдотичните истории за всичко, което не е наред, за себе си.

  Бъдете сватовник на приятели

Съветва Сиднер да създадете връзки между хора, преживели рак.

„Ако някой ваш познат е преживял рак и е готов да сподели опита си с някой, който е наскоро диагностициран, това може да облекчи много тревогите“, казва тя.

„Да се науча от жени, които са преминали през същото лечение, през което преминавах аз или което ми предстоеше да започна, промени играта за мен - особено когато ставаше въпрос за операция“, обясни тя.

Сиднер разказа, че след един информативен разговор с жена, преживяла рак, тя е успяла да поиска, на жаргона на лекаря, много неща - чак до вида на разреза, който би искала да направят.

„Не се шегувам, това ме накара да се почувствам малко по-контролирана в ситуация, която в по-голямата си част ми се струваше напълно извън моя контрол, въпреки че през нея преминаваше собственото ми тяло“, каза тя. 

  Ограничаване на инквизицията

Последен съвет от Елам:

„Когато сте до любимия си човек, който преминава през лечение на рак, избягвайте да задавате много въпроси за процедурите му. Оставете ги да ви разкажат“, казва Елам. „Нашата работа е да ги обичаме там, където се намират психически или физически, а отговарянето на всички запитвания може да бъде уморително.“

Надяваме се, че тези пет съвета ще ви помогнат да подкрепите близък човек, който преминава през рак на гърдата или друга диагноза, променяща живота му.

 Източник: CNN