В петък в цяла Индия и извън нея се ...
Детската поза, или Баласана, е нежна, възстановяваща йога поза, подходяща както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи. При нея коленичиш и сгъваш торса върху бедрата, като ръцете могат да бъдат изпънати напред или отпуснати отстрани на тялото. Тази поза насърчава дълбока релаксация и осъзнатост.
Редовната практика помага да се успокои нервната система, да се намали стресът и да се облекчи тревожността. Нежното наклоняване напред разтяга долната част на гърба, бедрата и хълбоците, като същевременно осигурява лека компресия на коремните органи, което подпомага доброто храносмилане.
Прекарването на 5–10 минути дневно в Детска поза може да подобри гъвкавостта, да насърчи умствената яснота и да осигури спокоен миг сред натовареното ежедневие. Това е прост и ефективен начин да се погрижиш едновременно за тялото и ума.
Мария Пенчева
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Пожарът край село Стрелци, община ...
бТВ Синема 09 август 21:00ч.
Режисьор: Тод Филипс
В ролите: Хоакин Финикс Arthur Fleck Робърт де Ниро Мъри Франклин Зази Битц Софи Дюмон Глен Флешлър
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
Балансът между личния живот и служебните задължения е
facebook.com
