Упражненията не само променят тялото ви, ...
Постоянните физически упражнения могат да помогнат на мозъка да „забравя“ травматични спомени, според изследване от 2024 г. на учени от Университета Кюшу и Университета в Торонто. Проучването установи, че редовната физическа активност стимулира растежа на нови неврони в хипокампуса – част от мозъка, отговорна за паметта и емоционалната регулация. Когато тези нови неврони се интегрират в съществуващите мозъчни вериги, те могат да нарушат по-старите пътища, свързани със страх и травма, което прави тези спомени по-трудни за възстановяване.
Според изследователите този процес не изтрива напълно спомените, но намалява тяхната емоционална интензивност, като по този начин помага на мозъка с времето да „се освободи“ от тях. Дори умерена дневна активност, като около 20 минути ходене или каране на колело, се оказва достатъчна да предизвика тези промени. Резултатите дават нова надежда за хората, страдащи от ПТСР и други травматични състояния, като предполагат, че упражненията могат да бъдат прост и неинвазивен начин за подпомагане на емоционалното изцеление.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Федерален съд в Ню Йорк нареди на ...
бТВ Синема 12 юли 21:00ч.
Режисьор: Волфганг Петерсен
В ролите: Даян Лейн Кристина Котър Уилям Фиктнър David 'Sully' Sullivan Джордж Клуни Капитан Били Тайн Марк Уолбърг Боби Шатфорд
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни. Динамиката около Вас ще изисква повече търпение,
facebook.com
