Физическите упражнения са едно от ...
Може да звучи невероятно, но скорошно изследване разкри, че редовните физически упражнения имат силата да помогнат на мозъка да забравя травматични спомени, като стимулират неврогенезата (създаването на нови неврони), особено в хипокампа. Това може да „пренастрои“ невронните мрежи и да наруши връзките с по-стари, вредни спомени.
По-конкретно, упражненията стимулират образуването на нови неврони, най-вече в хипокампа — област от мозъка, отговорна за паметта и емоциите. Когато новите неврони се интегрират в съществуващите мрежи, те могат да изграждат нови връзки и да отслабват или „заличават“ старите, което затруднява достъпа до травматични спомени.
Физическата активност повишава отделянето на мозъчен невротрофичен фактор (BDNF), който укрепва съществуващите неврони и подпомага създаването на нови. Редовните упражнения също засилват префронталната кора — област, отговорна за концентрацията, управлението на емоциите и вземането на решения — което подпомага контрола върху реакциите към стрес.
За хора, преживели травма, физическите занимания като бягане могат да бъдат начин да възвърнат усещането за контрол върху собственото си тяло — важен психологически фактор при обработването на травматични преживявания.
Източник: SciTechDaily
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 28 май 21:00ч.
Режисьор: Шон Андерс
В ролите: Актьорски състав Джейсън Бейтман Ник Хендрикс Чарли Дей Дейл Арбъс Джейсън Судейкис Кърт Бъкман Дженифър Анистън Д-р Джулия Харис Крис Пайн Рекс Хансън Кристоф Валц Бърт Хансън Джейми Фокс Dean 'MF' Jones Кевин Спейси Дейв Харкен Кели Стейбълс Рейчъл Виж
Възрастна дама иска да паркира колата си. Намества се между колите и блъска предната кола. След това блъска и задната.
Към нея бавно се приближава полицай и пита вежливо:
- Мадам, по слух ли паркирате?
facebook.com
