Ким Катрал навърши 70 и разкри как поддържа форма

Изминаха 28 години, откакто Ким Катрал се появи като русокосата и сексапилна Саманта Джоунс в „Сексът и градът“. Днес актрисата навършва 70 години, но продължава да впечатлява с външния си вид и фигурата си.

В навечерието на юбилея Катрал разказа открито как отношението ѝ към красотата и остаряването се е променило през годините.

„С напредването на възрастта осъзнаваш, че си достатъчен такъв, какъвто си, както и всички останали клишета“, казва тя пред ELLE.

Преди повече от десетилетие актрисата заявяваше, че иска да „приеме остаряването“, но днес признава, че се опитва да се бори с него „по всеки възможен начин“, включително с помощта на ботокс и филъри.

Катрал обяснява пред The Sunday Times:

„Не става дума само за суета. Играя определен тип жени, които изглеждат по определен начин. Професионално аз се грижа за себе си.“

Въпреки козметичните процедури, целта ѝ е да запази естествените си черти.

„Искаш да изглеждаш като най-добрата версия на себе си.“

И добавя:

„Това не може да бъде подчертано достатъчно. Трябва да изглеждаш като себе си!“

Що се отнася до ежедневната грижа за кожата, актрисата залага на продукти с витамин C, пептиди и чист ретинол. С годините е намалила и количеството грим, което използва, като предпочита добър слънцезащитен крем и хидратиращ продукт.

„Колкото повече остарявам, толкова повече осъзнавам, че по-малкото всъщност е много повече. Не искам да започвам да нося много грим“, казва Катрал пред People.

„Искам да усещам, че кожата ми може да диша, като същевременно я защитавам и подкрепям.“

За да поддържа фигурата си, звездата остава физически активна.

„Опитвам се да правя кардио три или четири пъти седмично.“

Заради травми от миналото практикува и т.нар. „физио йога“ – комбинация от физиотерапия и йога.

„Колкото по-възрастна ставам, толкова по-малко натоварващи искам да са тренировките ми. Установих, че една дълга разходка е също толкова полезна и удовлетворяваща, колкото бягане на три мили“, разказва актрисата.

Катрал обича също плуването, а „физио йогата“ ѝ помага да контролира болките в коленете и последствията от травми, получени по време на сценични репетиции и интензивни снимки.

По отношение на храненето звездата следва противовъзпалителната диета на Периконе. Въпреки това признава, че обича да яде почти всичко – особено паста с чесън, сушени подправки, месо и зеленчуци.

„Имам голям апетит и обичам да ям. За да го контролирам, трябва да познавам себе си и да си казвам: „Мога да изям това днес, но утре няма“.“

Актрисата допълва, че опитът ѝ с качването и свалянето на килограми за различни роли постоянно ѝ напомня колко трудно е след това да се свали излишното тегло във фитнеса.

Малко преди 70-ия си рожден ден Катрал разкри и най-важния урок, който е научила през 60-те си години:

„Търпението, както и да погледна назад към това, което чувствам, че съм постигнала, да се наслаждавам на успеха си и да се обграждам с хора, които искат най-доброто за мен – както лично, така и професионално.“

Тя подчертава, че приятелите и менторите не трябва да се приемат за даденост:

„Това знание не можеш да го намериш в лекарски кабинет.“

Наталия Каменова