Вече сме публикували изследвания на ...
препоръчва да се прави в легнало положение, но може и в седнало, със затворени очи - изключен зрителен канал, както казват спецовете, със свободно поставени крайници в удобна позиция, в затъмнено помещение, при приятна температура, далеч от телефони, компютри и телевизори.
Единствена компания, ако имаме нужда за унасянето, може да ни прави музика, което има напълно научно обяснение. Тя свързва идеално двете полукълба на мозъка - лявото и дясното, т.е. хармонизира съзнанието и подсъзнанието, което всъщност е ключът към медитацията изобщо - спира критичното мислене. Преведено - освобождава ни от оценки.
Включили вътрешния поглед, тръгваме по пътя за целта да излезем други след медитацията.
Всички учени определят съня - дълъг, добър, на тъмно, дори да бъде в светлата част на деня, като едно от най-добрите лекарства срещу коронавируса и другите зарази. Медитацията е даже и нещо повече.
Около Нова година ще ви дадем още лесни и добри психологически лайфхакове за повече здраве и по-добър живот.
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Поради коментарите за решението на ...
бТВ Синема 03 ноември 21:00ч.
Режисьор: Джеймс Марш
В ролите: Майкъл Кейн, Том Кортни, Майкъл Гамбън, Чарли Кокс, Джим Бродбент, Пол Уайтхаус и Рей Уинстън
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни. Денят ще бъде динамичен, но не бързай с решенията. В
facebook.com
