препоръчва да се прави в легнало положение, но може и в седнало, със затворени очи - изключен зрителен канал, както казват спецовете, със свободно поставени крайници в удобна позиция, в затъмнено помещение, при приятна температура, далеч от телефони, компютри и телевизори.
Единствена компания, ако имаме нужда за унасянето, може да ни прави музика, което има напълно научно обяснение. Тя свързва идеално двете полукълба на мозъка - лявото и дясното, т.е. хармонизира съзнанието и подсъзнанието, което всъщност е ключът към медитацията изобщо - спира критичното мислене. Преведено - освобождава ни от оценки.
Включили вътрешния поглед, тръгваме по пътя за целта да излезем други след медитацията.
Всички учени определят съня - дълъг, добър, на тъмно, дори да бъде в светлата част на деня, като едно от най-добрите лекарства срещу коронавируса и другите зарази. Медитацията е даже и нещо повече.
Около Нова година ще ви дадем още лесни и добри психологически лайфхакове за повече здраве и по-добър живот.
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Върховният касационен съд (ВКС) оправда ...
бТВ Синема 12 май 21:00ч.
Режисьор: Кристоффер Бо
В ролите: Фанни Борнедал Nete Фарес Фарес Assad Елиот Кросе Хове Curt Wad Николай Ли Карл Мьорк
Възрастна дама иска да паркира колата си. Намества се между колите и блъска предната кола. След това блъска и задната.
Към нея бавно се приближава полицай и пита вежливо:
- Мадам, по слух ли паркирате?
Идеализирате прекалено много хората и нещата около