Телевизорът няма място в спалнята, категорични са както психолозите, така и лекарите, които се занимават научно и изследват проблемите на съня и свързаните с тях други физиологични последствия – от наднорменото тегло и затлъстяването до сърдечните болести. На тази тема сме посветили и днешния ни лайфхак.
Основният мотив е, че той е възбудител и пречи на качеството на съня, който без друго е съществен проблем на съвременните хора – повечето не могат да намерят достатъчно време за истинска отмора, а останалите го правят некачествено.
Дигиталният детокс, на който сме посещавали и специален лайфхак в нашата рубрика, не е само модна тенденция и прищявка. Наистина е важно за психиката, нервната ни система, но и за физиката ни – от сърцето до храносмилателната и отделителната система, да гледаме да спираме или поне да ограничаваме до минимум всякакъв контакт със съвременни средства за комуникация – умни, както ги наричаме, ако не 90, то поне 30 минути преди и след лягане. Важи не само за смартфоните, таблетите, лаптопите, но и за телевизорите. А особено за комбинацията – линията от екрани пред нас, която 99% от съвременните хора образуваме всяка вечер преди лягане и всяка сутрин след ставане.
Другият съвет на специалистите е задължително, аконе черни щори, то поне да слагаме 3 пласта завеси в спалното си помещение – от по-дебели към по-тънки по посока на вътрешността на стаята, ако искаме да спим добре за по-добър външен и вътрешен вид.
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Донорска ситуация, реализирана от ...
бТВ Синема 05 май 21:00ч.
Режисьор: Ханс Петер Моланд
В ролите: Фарес Фарес Assad Николай Ли Карл Мьорк Джохан Луис Шмид Роуз Кнудсен Пол Свер Хаген Джоханъс
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
Обстановката до голяма степен ще е непредсказуема.