Колоезденето намалява риска от ранна деменция с до 40%

Редовното каране на велосипед може да намали риска от ранно появяваща се деменция с до 40%, според голямо проучване, публикувано в JAMA Network Open. Изследователите са анализирали данни от 480 000 участници, предоставяйки един от най-пълните погледи върху това как физическата активност подпомага дългосрочното здраве на мозъка.

Резултатите показват, че колоезденето увеличава доставката на кислород до мозъка, подобрява кръвотока към ключови области за мислене и укрепва подкрепата за мозъчните клетки. Тези комбинирани ефекти помагат за защитата на нервните пътища и поддържането на когнитивните функции с времето.

Като цяло, проучването подчертава колоезденето като проста, достъпна дейност с мощни ползи за намаляване на риска от деменция.

Кирил Пламенов