Свързани новини

20.12.2021 09:33

Приемайте силиций за здрави кости

Видян 1260 пъти | Коментари 0
Гласували 0 рейтинг: 0.0000
много слаба слаба добра много добра страхотна

Средно една на всеки три жени страда от постменопаузална остеопороза – заболяване на костите, предизвикано от занижени нива на естроген по време на менопаузата. Като превантивна мярка и лечение на остеопорозата е необходимо да се приемат витамините К, C и D, магнезий и калций. Рядко обаче се споменава за благоприятните свойства на силиция при борбата с остеопорозата. Средно 40 мг силиций на ден могат да подобрят състоянието на костите. Можем да ги набавим лесно от пълнозърнестите храни, плодовете, зеленчуците както и от минералната вода.  Какво знаем за силиция? Постменопаузалната остеопороза засяга голяма част от населението навсякъде по света. Освен лечението, което се препоръчва, жените могат да спазват лесни мерки, за да се грижат за здравето си. Минералът силиций заема съществено място при тези мерки, тъй като има значителна роля за превенцията и лечението на остеопорозата. При хранителни режими, съдържащи повече от 40 мг дневно силиций, се наблюдава повишена минерална плътност на бедрената кост в сравнение с хранителния прием под 14 мг дневно. За съжаление приемът на силиций бавно намалява средно с 0,1 мг на година заради небалансираното хранене, показва шотландско проучване. Много други проучвания подкрепят тезата, че силицият играе важна роля за формирането и здравината на костите. Минералът подпомага възстановяването на колагена, подобрява имунитета, заздравява костната структура. Той може да бъде набавен за организма много лесно чрез разнообразно хранене и ежедневна хидратация. Затова е важно да споменем ползите от минерала и да го включваме в режима си чрез храната и минералната вода: Силицият работи добре


 



Добави в:
Svejo.net svejo.net
Facebook facebook.com

19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.

Толерира се използването на кирилица.

Няма коментари към тази новина !

RSS

Най-нови

Раждаемост

Свещеник обвини Холивуд за ниската раждаемост

Западната развлекателна индустрия успя ...

реклама

към тв програма тв програма

bTV Cinema 19 май 21:00ч.

Специален отдел Q: Ефектът на Марко

Режисьор: Мартин Цандвлит
В ролите: Улрих Томсен, Заки Юсеф, Софи Торп, Андерс Матесен и др.

виц на деня

Блондинка опитва да постъпи на работа в полицията.

Възрастният шеф в полицията я поглежда и пита:

- Ще ви задам няколко въпроса. Колко е две по две?

- Ъъъъ, четири.

- Добре. Корен квадратен от 100?

- Ами, десет!

- Отлично. Кой е убил Ботев?

Блондинката замълчава.

- Не знам, - накрая казала тя.

- Добре, помислете и елате утре

Блондинката се обажда на приятелка. Тя я пита:

- Взеха ли те на работа?

- Не само, че ме взеха, но вече ми поръчаха и разследване на убийство!

към хороскоп хороскоп

риби

Ще имате нужда от конкретни указания

Ще имате нужда от конкретни указания, за да се