Безсънието е най-краткият път към психологически и физически заболявания, но зимният сън, когато е прекалено дълъг, също е вреден. На ...
Мозъкът ви има вградена система за детоксикация. Ето как да я активирате. Възможно е да „детоксикирате“ мозъка си в новата година, ...
Нови научни данни показват, че позицията, в която човек спи, може да оказва влияние върху ефективността на глимфатичната система – ...
Ами ако една дребна промяна в спалнята можеше да подсили здравето ти, докато спиш? Според изследователи, по-ниската температура през ...
Ново изследване разкрива шокираща истина за лишаването от сън: продължителната липса на сън може буквално да предизвика мозъкът да ...
Спането на лявата страна се е доказало като изключително полезно за тялото, като според мен най-невероятната полза е подпомагането на ...
Науката показва, че един прост навик преди лягане може да окаже голямо влияние върху здравето и дълголетието ти. Изследване, ...
Учени потвърждават, че недостигът на сън влияе пряко върху метаболизма и начина, по който тялото преработва храната. Според ...
Ново изследване разкрива, че редовната следобедна дрямка може реално да забави стареенето на мозъка с до 6,5 години. Учените ...
Знаете ли, че гроздето е един от малкото плодове, които естествено произвеждат мелатонин? Хапването на една чаша лилаво или червено ...
Консумирането на един авокадо дневно може да е ключът към по-добър нощен сън. Възрастни, които включили плода в ежедневната си диета ...
Голямо изследване във Великобритания, проследяващо над 90 000 възрастни в продължение на 14 години, установи, че хората, които спят с 1–2 ...
Според проучване , проведено сред близо 100 000 възрастни китайци , спането в стая , изложена на външна изкуствена ...
На всички нас редовно ни се повтаря колко е важно да спим достатъчно. Но спирали ли сте някога да се замислите за съня на вашия домашен ...
Близо една трета от домакинствата в ...
