Сън, творчество, пасианси, дневник за дълголетие: какво да правим с времето в карантина

В пролетната ни поредица предложихме лайфхак, свързан с писането на дневник, което става актуално и не се приема за инфантилно, за да поддържаме психиката си в баланс, което е трудно в карантинни времена, особено ако започваме записките за всеки Божи ден с това какво ДОБРО ни се е случило. Оказва се, че писането на дневник, описването на спомени, вече доказано удължава живота. Това е един от лайфхаковете за дълголетие, които предлага чл.-кор.проф.д-р Владимир Анисимов. Според него няма нищо, което удължава живота с работещ ум повече от творчеството във всичките му форми. Оказва се, че носителите на Оскар в Западния свят и народните артисти в Източния, каквито имахме и ние по соца, живеят много по-дълго от останалите си колеги - и ние си имаме пример - Стоянка Мутафова си отиде на 98-ата година от живота. Същото важи и за учените: най-дълголетни са Нобеловите лауреати, следвани от академиците, професиорите и т.н. Образованите хора живеят повече от необразованите. В Санкт Петербург - руската културна столица например, има 40% висшисти, а средната продължителност на живота е цели 3 години по-висока от средната за страната на Путин. Най-изненадващите данни, които предоставя учения са за живота на арфистите - предимно това са дами, 40% от които се оказва, че надживяват 90-годишна възраст. Не е ясно защо точно този инструмент осигурява най-голямо дълголетие, ала е факт. Може би заради неговия релаксиращ звук, който се